これらの有名人の大変身ぶりに、あなたはきっと驚愕するでしょう

クリッシー・メッツ

クリッシー・メッツは長年、ボディポジティブの提唱者でしたが、多くの人々と同じように、体重管理にも苦労してきました。『THIS IS US 36歳、これから』のケイト・ピアソン役で最もよく知られており、メッツの減量への道のりは多くの人々にインスピレーションを与えています。彼女は肥満との闘いと、健康的なライフスタイルを維持する上で直面した課題について率直に語ってきました。しかし、30歳の誕生日に人生を変えるような経験をした後、彼女は自身の健康を優先することを決意しました。

パニック発作を起こして入院した後、メッツはもっと自分の体を大切にする必要があることに気づきました。彼女は小さく、一貫した変化から始めました。2,000カロリーの食事を取り入れ、不健康な食べ物を避け、毎日20分歩くようにしました。これらのごく単純な調整が大きな変化をもたらし、5ヶ月の間に、彼女は見事に100ポンド（約45kg）の減量に成功しました。彼女は健康に焦点を当て続けていますが、どんな体型でも自己愛と自信を持つことの重要性を強調し、彼女の物語は数え切れないほどのファンにインスピレーションを与えています。