過了60歲後應該控制的食品

能量棒

當你趕時間，又想快速來點零食的時候，仰賴能量棒簡直太方便了。平心而論，能量棒的確被宣傳為營養豐富的外出零食。但別以為吃完有飽足感，就代表它對你的身體有益。市面上許多能量棒都含有添加物、不健康的脂肪，以及人工原料，這些都可能對你的健康造成許多危害。
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其實，還有很多更健康的能量棒選擇。一把堅果，或是自製的能量棒，都會對你的身體更好喔。