過了60歲後應該控制的食品

加工乳酪

這裡有個經驗法則，那就是食物應該總是選擇天然的。所以，加工乳酪當然是NG的。如果你的飲食中包含美式乳酪片或袋裝的乳酪絲等加工乳酪，現在就是戒掉它們的時候了。這類加工乳酪含有高含量的鈉、不健康的脂肪和人工添加物。為了你的健康著想，最好完全避免加工乳酪。
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相反地，可以選擇布利乳酪、切達乳酪、帕瑪森乳酪等未經加工的天然乳酪。雖然乳酪片或乳酪絲很方便，但對健康來說並非理想選擇。