過了60歲後應該控制的食品

穀物脆片

穀物脆片是早餐最方便快捷的選擇之一。然而，方便並不代表對身體有益。許多穀物脆片實際上沒有太多的營養價值。很多穀物脆片含有幾乎和甜點一樣多的糖分，限制了早餐的營養價值。如果想吃穀物脆片，選擇以全穀物製成、少加糖的健康類型吧。
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選擇更健康、營養更豐富的早餐，是一天美好的開始。此外，從長遠來看，更有助於您的健康。