過了60歲後應該控制的食品

豬肉

對上了年紀的人來說，吃豬肉可能會帶來相當大的健康風險，這實在令人惋惜。豬肉脂肪含量高，而且也可能造成食物中毒。如果已經六十多歲，豬肉就不是理想的肉類選擇了。為了避免這些風險，最好還是少吃豬肉。如果真的想吃，請選擇瘦肉，並且務必徹底煮熟。
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此外，還需要攝取各種豬肉以外的蛋白質來源，以達到均衡飲食。像是魚、雞肉、植物性替代食品等，都能夠幫助維持健康。