#12: 비타민 D 부족은 심각한 우울증으로 이어진다

사막의 폭풍 작전 당시 USS 미드웨이호에 주둔했던 해군 장병은 감정적으로 결정적인 쇠퇴의 순간을 회상했습니다. 한 달 넘게 갑판에 발을 딛지 못하자 깊은 우울감을 느끼기 시작했습니다. 원인은 심각한 햇빛 부족으로 인한 비타민 D 수치 하락이었을 가능성이 높습니다.

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이러한 결핍은 피로, 기분 변화, 짜증을 유발하며 조용히 피해를 줄 수 있습니다. 배에서의 삶은 여러 면에서 힘들지만, 이 이야기는 보이지 않는 더 큰 문제, 즉 자연광으로부터 단절되었을 때의 정신적, 신체적 영향을 보여줍니다.

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