60歳を過ぎたら控えるべき食品

豚肉

少し年配の人なら、豚肉を食べることは、残念ながらかなりの健康リスクをもたらす可能性がある。豚肉は脂肪分が多く、食中毒の可能性もある。60代になったら、豚肉は理想的な肉ではない。このようなリスクを避けるためにも、豚肉は控えたい。もし豚肉を食べたいのであれば、赤身の肉を選び、しっかりと火を通すこと。

加えて、豚肉以外の様々なタンパク源を摂取することで、バランスを取る必要がある。魚、鶏肉、植物性の代替食品など、健康をサポートするものがある。