60세를 넘으면 삼가야 할 식품

냉동식품

냉동식품은 그 편리함 하나만으로도 훌륭하죠. 준비 단계가 3단계 이하로 간편해서 혼밥족에게는 딱이에요. 아쉽게도 그 편리함을 뛰어넘는 건강상의 단점도 만만치 않아요. 냉동식품에는 나트륨, 불건강한 지방, 보존제가 꽤 많이 들어있거든요. 이런 것들은 고혈압, 심장병, 혈압 상승 같은 건강 문제를 일으킬 수 있어요.
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냉동식품은 좋은 점보다 나쁜 점이 더 많은 것 같아요. 가끔씩 냉동식품으로 땡기는 날도 있겠지만, 신선한 식재료 위주로 챙겨 먹는 게 훨씬 좋죠. 조금 귀찮더라도 직접 요리해 먹는 게 훨씬 값어치가 있을 거예요.