나이가 들수록 우리 몸은 점점 약해지죠. 특히 치아나 소화 기관 같은 곳은 노화로 인해 더욱 예민해지기 마련이에요. 그래서 음식을 섭취하는 방식에 변화를 줘야 할 수도 있어요. 가장 피해야 할 것 중 하나가 바로 딱딱한 음식이에요. 사탕, 질긴 고기, 생 야채 등은 식탁에 올리지 않는 게 좋죠. 씹기가 힘들어서 질식이나 치아 손상의 위험을 높일 수 있거든요.

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부드러운 음식으로 바꾸는 건 약해진 몸에 조금 더 친절하게 대하는 방법이에요. 딱딱한 음식을 줄이면 몸도 훨씬 편안해할 거예요.

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