Alimentos a evitar depois dos 60 anos

Nosso corpo é nossa casa e devemos cuidar dele, pois a vida é para ser aproveitada. No entanto, à medida que envelhecemos, existem algumas recomendações para ficarmos mais saudáveis e evitarmos alimentos ruins. De alimentos processados a surpresas inesperadas, aqui estão algumas coisas que você deve evitar para manter um corpo saudável e forte. Vamos dar uma olhada em alguns dos alimentos mais importantes que você deve evitar depois dos 60 anos.

Óleos Vegetais

A saúde do coração é muito importante, especialmente à medida que envelhecemos. O coração é um dos órgãos mais importantes e devemos ter cuidado com ele. Uma das melhores maneiras de proteger seu coração é evitar óleos vegetais o máximo possível. Infelizmente, esses óleos podem aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde relacionados ao coração, pois muitos óleos contêm um ácido graxo chamado ômega 6.

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Mas não se preocupe, existem ótimos óleos alternativos por aí que você pode experimentar. Óleo de abacate e azeite são ótimas opções para procurar no supermercado.