Alimentos a evitar após os 60 anos

Refrigerante

Não é nenhuma surpresa que refrigerantes sejam ruins para você. Na verdade, eles são ruins para todos, não apenas para pessoas com mais de 60 anos. Dito isso, eles são bem piores para quem tem mais de 60 anos. Quanto mais velho você fica, mais arriscado o refrigerante se torna. Refrigerantes são simplesmente ricos em açúcar e calorias vazias. Facilmente, eles começam a contribuir grandemente para a obesidade, diabetes e doenças cardíacas. Além disso, o excesso de açúcar pode levar a picos nos níveis de açúcar no sangue, colocando pressão sobre o sistema cardiovascular.
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Para evitar problemas como este, é aconselhável evitar refrigerantes ou pelo menos limitar seu consumo. Existem alternativas mais saudáveis, como água, chá e sucos de frutas.