Alimentos a evitar após os 60 anos

Cereal

O cereal é uma das opções mais práticas e rápidas para o café da manhã. No entanto, só porque é fácil, não significa que seja bom para você. Muitos cereais, na verdade, não oferecem muitos benefícios nutricionais. Muitos cereais contêm tanto açúcar quanto uma sobremesa, limitando o valor nutricional do seu café da manhã. Se você for comer cereal, procure opções saudáveis feitas com grãos integrais e com pouco açúcar adicionado.
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Escolher um café da manhã mais saudável e nutritivo é uma ótima maneira de começar o dia. Além disso, pode ser mais benéfico para a sua saúde a longo prazo.