Alimentos a evitar após os 60 anos

Carne de Porco

Para quem já tem uma certa idade, comer carne de porco pode, infelizmente, trazer riscos consideráveis à saúde. A carne de porco é rica em gordura e também pode causar intoxicação alimentar. Se você já passou dos 60 anos, a carne de porco não é a carne ideal. Para evitar esses riscos, é melhor moderar o consumo de carne de porco. Se você quiser comer carne de porco, escolha cortes magros e cozinhe bem.
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Além disso, é necessário equilibrar, consumindo diversas fontes de proteína além da carne de porco. Existem opções como peixe, frango e alternativas vegetais que podem ajudar a manter a saúde.