Alimentos que debes evitar después de los 60

Crema espesa

El ingrediente secreto de un plato delicioso es la nata o crema de leche. Se usa en muchas recetas, ya sean salsas o postres. Puede estar riquísimo, pero está cargado de grasas saturadas, que pueden subir el colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Lo mejor es empezar a hacer que tus salsas y postres sean más saludables. Hay alternativas geniales como la mitad y mitad (half & half), la baja en grasa y las opciones de origen vegetal.
tr
Cuando se trata de salud, siempre vale la pena priorizar las opciones bajas en grasa. Los alimentos bajos en grasa pueden mejorar significativamente tu salud cardiovascular y, a veces, ¡ni siquiera notarás la diferencia en el sabor!