Alimentos que deberías evitar después de los 60

Carne de cerdo

Para las personas mayores, el consumo de carne de cerdo puede conllevar ciertos riesgos para la salud, lamentablemente. La carne de cerdo suele tener un alto contenido de grasa y existe la posibilidad de intoxicación alimentaria. Si tienes 60 años o más, la carne de cerdo no es la opción más ideal. Lo mejor es moderar su consumo para evitar estos riesgos. Si deseas comer carne de cerdo, elige cortes magros y asegúrate de que esté bien cocida.
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Además, es importante equilibrar la dieta consumiendo diversas fuentes de proteínas además de la carne de cerdo. Hay opciones como el pescado, el pollo y alternativas de origen vegetal que pueden ser más beneficiosas para tu salud.