Aliments à éviter après 60 ans

Soda

Ce n’est pas une surprise que les sodas soient mauvais pour la santé. En fait, ils sont mauvais pour tout le monde, pas seulement pour les personnes de plus de 60 ans. Ceci étant dit, ils sont particulièrement néfastes pour les personnes âgées de 60 ans et plus. Plus on vieillit, plus les sodas deviennent risqués. Les sodas sont tout simplement riches en sucre et en calories vides. Ils contribuent facilement à l’obésité, au diabète et aux maladies cardiaques. De plus, une consommation excessive de sucre peut entraîner des pics de glycémie, ce qui sollicite le système cardiovasculaire.
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Pour éviter ces problèmes, il est conseillé d’éviter les sodas ou, du moins, d’en limiter la consommation. Il existe des alternatives plus saines comme l’eau, le thé ou les jus de fruits.