Aliments à éviter après 60 ans

Céréales

Les céréales sont l’un des choix les plus pratiques et les plus faciles pour le petit-déjeuner. Cependant, ce n’est pas parce que c’est facile que c’est forcément bon pour la santé. De nombreuses céréales n’ont en réalité que très peu d’avantages nutritionnels. Beaucoup contiennent autant de sucre qu’un dessert, ce qui limite leur valeur nutritionnelle au petit-déjeuner. Si vous mangez des céréales, essayez d’en trouver des saines, à base de grains entiers et avec peu de sucre ajouté.
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Choisir un petit-déjeuner plus sain et plus nutritif est une excellente façon de commencer la journée. De plus, cela sera bénéfique pour votre santé à long terme.