Aliments à éviter après 60 ans

Barres énergétiques

Quand on est pressé et qu’on a besoin d’un en-cas rapide, il est incroyablement facile de se tourner vers une barre énergétique. Pour être juste, les barres énergétiques sont présentées comme des en-cas nutritifs à emporter. Mais ce n’est pas parce qu’elles vous rassasient pendant un certain temps qu’elles sont forcément bonnes pour vous. De nombreuses barres énergétiques vendues dans le commerce contiennent des additifs, des graisses malsaines et des ingrédients artificiels qui peuvent faire beaucoup de mal.
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Il existe de nombreuses options de barres énergétiques plus saines. Une poignée de noix ou une barre énergétique faite maison seraient bien meilleures pour votre santé.