これらの有名人の大変身ぶりに、あなたはきっと驚愕するでしょう

ドリュー・バリモア

ドリュー・バリモアは、多くの人々に愛される女優、監督、プロデューサー、実業家、そしてトーク番組の司会者です。多くのセレブと同様に、彼女も健康的な体重を維持するために努力を重ねてきました。バリモアは、自身の経験した困難について率直に語っており、娘のオリーブとフランキーを出産した後、体重を落とすのが簡単な道のりではなかったことを認めています。彼女は、妊娠後に20ポンド（約9キロ）の減量のために「母親のようにトレーニングした」と明かし、健康的な食習慣と運動にコミットし続けることが、長期的な成功の鍵であると強調しました。

減量目標を達成するために、バリモアはヨガ、全身ワークアウト、ストレッチなどのエクササイズを組み合わせて行いました。彼女は、ヨガが肉体的な助けになるだけでなく、精神的な明晰さや感情的なバランスをもたらし、継続しやすくすると信じています。彼女のフィットネスルーティンには、筋力トレーニング、有酸素運動、マインドフルネスの実践が組み込まれており、これにより、体の中でより強く、より自信を持てるようになったと感じています。彼女はまた、セルフケアの重要性を強調し、人々が自分自身を優先し、それぞれのニーズに最適なフィットネスルーティンを見つけるように勧めています。