これらの有名人の大変身はあなたを畏敬の念に抱かせるでしょう

シャーリーズ・セロン

シャーリーズ・セロンは、そのエレガントさと美しさで知られていますが、彼女だって体重の変動に苦労した経験があります。映画の役作りのために体重を増やした後、体型を維持するためには持続可能なフィットネスルーティンが必要だと悟りました。46歳になった彼女にとって、成功の秘訣はピラティスにあります。この心身のワークアウトのおかげで、スリムで引き締まった体を取り戻すことができたと語っています。植物由来の食事と組み合わせることで、ピラティスは彼女が最高の体型を維持するための頼りになる方法となりました。

セロンは、食事に関しても非常にストイックです。アルコールを避け、タンパク質が豊富な野菜を選び、濃い緑の葉野菜、果物、全粒穀物など、栄養価の高い食品を摂取しています。ジュース、ケールスムージー、グリーンサラダも彼女の日常に取り入れられています。クリーンな食事を心がけ、水分を十分に摂り、睡眠を優先することで、最高の状態に見え、最高の気分でいられると信じています。セロンにとって、健康的な生活は外見だけではなく、幸せでエネルギッシュで、精神的にバランスが取れていると感じるためのものなのです。