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ジャネット・ジャクソン

ジャネット・ジャクソンは数十年にわたり脚光を浴びており、多くのセレブと同様に、キャリアを通じて体重の変動に悩まされてきました。健康的な体重を維持することへの苦労は、2017年に息子エイッサを出産するためにパフォーマンス活動を休止した後、さらに顕著になりました。ジャクソンは体を取り戻すことを決意し、英国人トレーナーのポレット・シブリスの協力を得て、健康的かつ持続可能な方法で減量するための構造化されたフィットネスプランを作成しました。

ジャクソンは、週に少なくとも4回ワークアウトすることを約束し、過度な有酸素運動ではなく、筋肉増強に焦点を当てた45分間の集中的な筋力トレーニングセッションに取り組みました。炭水化物をカットすることが多い従来の減量プランとは異なり、彼女の食事には、ワークアウトに必要なエネルギーを確保するために、複合炭水化物が含まれていました。彼女の規律と献身のおかげで、出産後1年以内に70ポンドの減量に成功しました。彼女の変身は、外見を向上させただけでなく、自信と、要求の厳しいパフォーマンススケジュールを維持する能力も高めました。