Charlize Theron
Charlize Theron es conocida por su elegancia y belleza, pero incluso ella ha tenido que lidiar con fluctuaciones de peso. Después de aumentar de peso para ciertos papeles en el cine, supo que necesitaba una rutina de ejercicios sostenible para mantener su figura. Para la actriz de 46 años, el secreto de su éxito reside en el Pilates. Ella atribuye a este entrenamiento de cuerpo y mente el haberla ayudado a recuperar su figura esbelta y tonificada. Combinado con una dieta basada en plantas, el Pilates se convirtió en su método preferido para mantenerse en plena forma física.
Theron es muy disciplinada en lo que respecta a su dieta. Evita el alcohol, opta por verduras ricas en proteínas y consume alimentos ricos en nutrientes como verduras de hoja verde oscura, frutas y granos integrales. Los jugos, los batidos de col rizada y las ensaladas verdes también forman parte de su rutina diaria. Cree firmemente que cuando come sano, se mantiene hidratada y prioriza el sueño, se ve y se siente absolutamente mejor. Para Theron, vivir de forma saludable no se trata solo de la apariencia, sino de sentirse feliz, enérgica y mentalmente equilibrada.
Advertisements
Advertisements