Drew Barrymore
Drew Barrymore es una actriz, directora, productora, empresaria y presentadora de programas de entrevistas muy querida y, como muchas celebridades, ha tenido que esforzarse por mantener un peso saludable. Barrymore ha sido sincera sobre los desafíos que enfrentó, admitiendo que perder peso después de dar a luz a sus hijas, Olive y Frankie, no fue un camino fácil. Reveló que “entrenó como una madre” para perder 9 kilos después del embarazo, enfatizando que mantenerse comprometida con hábitos alimenticios saludables y el ejercicio es la clave del éxito a largo plazo.
Para lograr sus objetivos de pérdida de peso, Barrymore se centró en una combinación de yoga, ejercicios de cuerpo completo y ejercicios de estiramiento. Ella cree que el yoga no solo la ayudó físicamente, sino que también le brindó claridad mental y equilibrio emocional, lo que le facilitó mantenerse constante. Su rutina de ejercicios incluyó una mezcla de entrenamiento de fuerza, cardio y prácticas de atención plena, lo que le permitió sentirse más fuerte y segura de su cuerpo. También destacó la importancia del cuidado personal, alentando a las personas a priorizarse y encontrar rutinas de ejercicios que funcionen mejor para sus necesidades únicas.
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