Lebensmittel, die man ab 60 meiden sollte

Tiefkühlkost

Tiefkühlkost ist allein schon wegen ihrer Bequemlichkeit fantastisch. Die Zubereitung erfordert selten mehr als drei Schritte und ist ideal für eine Einzelportion. Leider gibt es auch einige gesundheitliche Nachteile, die diese Bequemlichkeit überwiegen. Tiefkühlkost enthält oft einen recht hohen Anteil an Natrium, ungesunden Fetten und Konservierungsstoffen. Diese können Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten und erhöhten Blutdruck verursachen.
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Es scheint, dass Tiefkühlkost mehr schlechte als gute Seiten hat. Gelegentlich ist Tiefkühlkost vielleicht ein nettes Extra, aber es ist besser, sich auf frische Lebensmittel zu konzentrieren. Es erfordert zwar etwas mehr Aufwand, aber es lohnt sich, selbst zu kochen.