Butter
Wer mag keine Butter, die auf einem heißen Toast schmilzt? Oder Butter in der Pasta? Ehrlich gesagt, Butter passt zu vielen Gerichten. Aber wie wir lernen, ist das nicht gut für unseren Körper. Wenn man älter wird, sollte man auf den Butterkonsum achten. Butter kann den Cholesterinspiegel erhöhen und bei übermäßigem Verzehr das Risiko von Herzerkrankungen steigern.
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Auch wenn sie den Speisen Geschmack verleiht, sollte man sie nicht übermäßig konsumieren. Wähle stattdessen Alternativen wie Avocado oder Olivenöl.
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