Charlize Theron
Charlize Theron é conhecida por sua elegância e beleza, mas até mesmo ela enfrentou dificuldades com as flutuações de peso. Depois de ganhar peso para certos papéis no cinema, ela sabia que precisava de uma rotina de exercícios sustentável para manter sua forma. Para a atriz de 46 anos, o segredo do seu sucesso reside no Pilates. Ela credita este treino corpo-mente por ajudá-la a recuperar sua forma física esguia e tonificada. Combinado com uma dieta à base de plantas, o Pilates se tornou seu método preferido para se manter em ótima forma física.
Theron é altamente disciplinada quando se trata de sua dieta. Ela evita álcool, opta por vegetais ricos em proteínas e consome alimentos ricos em nutrientes, como vegetais de folhas verde-escuras, frutas e grãos integrais. Sucos, smoothies de couve e saladas verdes também fazem parte de sua rotina diária. Ela acredita firmemente que, quando se alimenta de forma saudável, permanece hidratada e prioriza o sono, ela parece e se sente absolutamente melhor. Para Theron, uma vida saudável não se trata apenas de aparência – trata-se de se sentir feliz, enérgica e mentalmente equilibrada.
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