60歳を過ぎたら控えるべき食品

私たちの身体は私たちの家であり、手入れをするべきだ。人生は楽しむものだからだ。しかし、年齢を重ねるにつれて、より健康になり、悪い食品を避けるための推奨事項がいくつかある。加工食品から意外なものまで、健康で丈夫な体を維持するためには、こうしたものは避けるべきだ。それでは、60歳を過ぎたら避けるべき最も重要な食品をいくつか見てみよう。

植物油

心臓の健康は、特に年齢を重ねるにつれてとても重要だ。心臓は最も重要な臓器のひとつであり、そのケアに気を配る必要がある。心臓を守る最善の方法のひとつは、植物油をできるだけ避けることだ。残念なことに、これらの油は心臓に関連する健康問題の発症リスクを高める可能性がある。オメガ6と呼ばれる脂肪酸が多くの油に含まれているからだ。
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しかし、心配はいらない。世の中には素晴らしい代替オイルがあるので、試してみるといい。アボカドとオリーブオイルは、食料品店で探すのに最適なオプションだ。