60歳を過ぎたら控えるべき食品

ホワイトチョコレート

ダーク・チョコレートは普通のチョコレートよりヘルシーだと多くの人が賞賛するが、ホワイト・チョコレートには同じことは言えない。ダーク・チョコレートとは対照的に、ホワイト・チョコレートにはカカオ固形分が入っておらず、不健康な脂肪と砂糖がかなり多く含まれている。この2つの組み合わせは、体重増加、糖尿病、その他の代謝の問題などの健康問題を引き起こす可能性がある。ホワイトチョコレートの摂取はできるだけ控えたほうがいい。
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チョコレートが食べたくなったら、カカオ固形分の多いものを選ぼう。カカオには抗酸化作用があり、その他にも様々な健康効果がある。チョコレートを食べたくなったら、できるだけダークなものを選ぶこと。