#12: Étirement Matinal du Chat
Cette arche corporelle complète, les orteils pointés, les bras tendus au-dessus de la tête – une pure joie d’instinct animal. Chaque articulation craque, chaque muscle se réveille en se plaignant puis en vous remerciant. C’est la séance de yoga la plus paresseuse possible et pourtant la plus efficace.
Vous vous allongez de nouveau, vous sentant légèrement plus grand et 5% plus vivant. Pas de tapis, pas d’instructeur, pas de culpabilité. Juste vous contre la gravité, et la gravité perd pour une fois. Victoire matinale débloquée.
