Aliments à éviter après 60 ans

Porc

Pour les personnes d’un certain âge, consommer du porc peut malheureusement présenter des risques considérables pour la santé. Le porc est riche en graisses et peut potentiellement provoquer des intoxications alimentaires. Après 60 ans, le porc n’est pas la viande idéale. Il est préférable de consommer du porc avec modération pour éviter de tels risques. Si vous souhaitez en manger, choisissez des morceaux maigres et assurez-vous qu’ils soient bien cuits.
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De plus, il est important de compenser en consommant diverses autres sources de protéines. Il existe des alternatives comme le poisson, la volaille et les substituts végétaux qui peuvent soutenir votre santé.