Aliments à contrôler après 60 ans

L’ingrédient secret de nombreux plats incroyablement savoureux ? La crème épaisse ! Que ce soit dans les sauces ou les desserts, elle est utilisée dans une multitude de recettes. C’est peut-être délicieux, mais c’est blindé d’acides gras saturés. Ces graisses peuvent faire grimper votre taux de cholestérol et augmenter votre risque de maladies cardiaques. Le mieux, c’est de commencer à alléger vos sauces et vos desserts. Il existe d’excellentes alternatives, comme la crème légère, la crème allégée, ou même des options végétales.
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En matière de santé, privilégier les options allégées est toujours une bonne idée. Les aliments allégés peuvent améliorer considérablement la santé cardiovasculaire, et vous ne sentirez même pas la différence !