Aliments à contrôler après 60 ans

Les céréales, c’est souvent le choix le plus rapide et le plus facile pour le petit-déjeuner. Mais attention, facile ne veut pas dire forcément bon pour la santé ! En réalité, beaucoup de céréales n’ont pas grand-chose à offrir d’un point de vue nutritionnel. Pas mal d’entre elles contiennent autant de sucre qu’un dessert, ce qui limite sérieusement l’intérêt nutritionnel du petit-déj. Si vous optez pour des céréales, cherchez-en des saines, à base de céréales complètes et avec peu de sucre ajouté.

Choisir un petit-déjeuner plus sain et nutritif, c’est une excellente façon de démarrer la journée. Et sur le long terme, ça peut vraiment faire la différence pour votre santé !