Aliments à contrôler après 60 ans

Viande de porc

Pour les personnes d’un certain âge, consommer du porc peut malheureusement présenter des risques considérables pour la santé. Le porc est riche en graisses et peut également entraîner des intoxications alimentaires. Une fois la soixantaine passée, le porc n’est pas la viande idéale. Il est préférable de limiter sa consommation afin d’éviter ces risques. Si vous souhaitez manger du porc, optez pour des coupes maigres et assurez-vous qu’il soit bien cuit.
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De plus, il est important de varier les sources de protéines en dehors du porc afin d’avoir une alimentation équilibrée. Poissons, volailles, alternatives végétales… Il existe de nombreuses options pour soutenir votre santé.