Al Roker, le célèbre présentateur météo de l’émission Today, a toujours été transparent sur ses problèmes de poids. À son poids le plus élevé, il pesait 154 kg, et son mode de vie malsain a commencé à affecter non seulement sa santé physique, mais aussi ses relations personnelles, y compris son mariage. Réalisant l’impact de son poids sur son bien-être, il a fait une promesse sincère à son père : il reprendrait le contrôle de sa santé. Cet engagement l’a conduit à subir une chirurgie de bypass gastrique, une décision qui a changé sa vie et qui a entraîné une perte de poids impressionnante de 45 kg.


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Malheureusement, Roker a ensuite vécu une tragédie personnelle qui l’a conduit à perdre 18 kg supplémentaires. Déterminé à ne pas reprendre ce poids, il a développé une relation plus saine avec la nourriture. Il suit désormais un régime alimentaire contrôlé, se limitant à seulement quelques cuillères de nourriture par repas. De plus, il maintient un programme d’entraînement efficace, incorporant des séances d’entraînement de haute intensité de 30 minutes trois fois par semaine. Cette approche lente mais régulière l’a aidé à maintenir sa perte de poids et à adopter un mode de vie plus sain à long terme.

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