Alimenti da evitare dopo i 60 anni

Carne di maiale

Se siete un po’ avanti con l’età, consumare carne di maiale può purtroppo comportare rischi significativi per la salute. La carne di maiale è ricca di grassi e può potenzialmente causare intossicazioni alimentari. Se avete superato i 60 anni, la carne di maiale potrebbe non essere la scelta ideale. Per evitare questi rischi, è consigliabile moderare il consumo di carne di maiale. Se proprio non riuscite a farne a meno, optate per tagli magri e assicuratevi che siano ben cotti.
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Inoltre, è importante bilanciare l’alimentazione assumendo diverse fonti di proteine alternative alla carne di maiale. Esistono alternative come pesce, pollame e sostituti vegetali che possono supportare la vostra salute.