60歳を過ぎたら控えるべき食品

エナジーバー

急いでいて、手早くスナックが欲しいとき、エナジーバーに頼るのは驚くほど簡単だ。公平を期すために言っておくと、エナジーバーは栄養価の高い外出先でのスナックとして宣伝されている。しかし、満腹感がしばらく続くからといって、必ずしも体に良いとは限らない。多くの市販のエナジーバーには、添加物や不健康な脂肪、人工的な原材料が含まれており、多くの害をもたらす可能性がある。

もっとヘルシーなエナジーバーの選択肢はたくさんある。一握りのナッツや自家製エナジーバーでも、はるかに体に良いだろう。