シャーリーズ・セロン


シャーリーズ・セロンは、そのエレガントさと美しさで知られていますが、彼女も体重の変動に苦労した経験があります。映画の役作りのために体重を増やした後、体型を維持するためには持続可能なフィットネスルーティンが必要だと感じました。46歳の彼女にとって、成功の秘訣はピラティスにあります。彼女は、この心身のエクササイズのおかげで、スリムで引き締まった体を取り戻すことができたと語っています。植物由来の食事と組み合わせることで、ピラティスは彼女が最高の体型を維持するための頼りになる方法となりました。

セロンは、食事に関して非常にストイックです。アルコールを避け、タンパク質が豊富な野菜を選び、濃い緑色の葉野菜、果物、全粒穀物など、栄養価の高い食品を摂取します。ジュース、ケールスムージー、グリーンサラダも彼女の日常の一部です。彼女は、クリーンな食生活を送り、水分を十分に摂り、睡眠を優先することで、最高の見た目と気分を保てると固く信じています。セロンにとって、健康的な生活とは、単に外見だけではなく、幸せでエネルギッシュで、精神的にバランスが取れていると感じることなのです。

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