이 스타들의 엄청난 몸매 변화에 감탄할 거예요

알 로커(Al Roker)는 투데이 쇼의 유명한 기상 캐스터로, 항상 자신의 체중 문제에 대해 솔직하게 이야기해 왔습니다. 가장 무거웠을 때는 340파운드(약 154kg)까지 나갔고, 그의 건강하지 못한 생활 방식은 그의 신체 건강뿐만 아니라 결혼 생활을 포함한 개인적인 관계에도 영향을 미치기 시작했습니다. 그는 자신의 체중이 자신의 건강에 미치는 영향을 깨닫고 아버지에게 자신의 건강을 관리하겠다는 진심 어린 약속을 했습니다. 이 약속은 그가 위 우회 수술을 받도록 이끌었고, 이는 그의 인생을 바꾼 결정으로, 무려 100파운드(약 45kg)의 체중 감량을 가져왔습니다.

불행히도 로커는 나중에 개인적인 비극을 겪으면서 추가로 40파운드(약 18kg)를 감량하게 되었습니다. 다시 체중이 늘지 않도록 그는 음식과 더 건강한 관계를 맺었습니다. 그는 현재 통제된 식단을 따르며 한 끼에 단 두 숟가락 정도의 음식만 섭취합니다. 또한 일주일에 세 번, 30분 동안 고강도 훈련 세션을 포함하는 효과적인 운동 요법을 유지하고 있습니다. 이 느리지만 꾸준한 접근 방식은 그가 체중 감량을 유지하고 장기적으로 더 건강한 라이프스타일을 구축하는 데 도움이 되었습니다.