다이어트 소다
탄산음료는 나이에 상관없이 건강 전반에 매우 좋지 않다는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 그래서 다이어트 소다가 완벽한 대체품이라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 꼭 그렇지는 않습니다. 이러한 음료에는 인공 감미료가 포함되어 있어 신진대사를 방해할 수 있습니다. 게다가 인공 감미료는 비만, 당뇨병, 심장병과 관련이 있습니다. 다이어트 소다는 장 건강에 영향을 미치고 설탕에 대한 욕구를 높인다는 연구 결과도 있습니다.
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탄산음료는, 심지어 다이어트용이라 할지라도, 완전히 피하는 것이 가장 좋습니다. 건강을 유지하기 위해 대신 마실 수 있는 것들은 많이 있습니다.
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