60세를 넘으면 삼가야 할 식품

헤비 크림

엄청나게 맛있는 요리의 숨겨진 비법은 바로 헤비 크림이죠. 소스든 디저트든 많은 레시피에 사용되는데요. 맛있을지는 몰라도 포화 지방이 가득합니다. 포화 지방은 콜레스테롤 수치를 높이고 심장병 위험을 증가시킵니다. 소스나 디저트를 좀 더 건강하게 만드는 것부터 시작하는 게 좋겠죠. 하프 앤 하프, 저지방, 식물성 크림 등 훌륭한 대체품들이 많이 있답니다.
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건강을 생각한다면 저지방 제품을 우선적으로 선택하는 것이 항상 가치가 있습니다. 저지방 식품은 심혈관 건강을 눈에 띄게 향상시키면서도 그 차이를 맛으로 느끼지 못할 수도 있거든요.