60세가 넘으면 자제해야 할 식품

에너지 드링크

기운 없고 지칠 때, 에너지를 가장 빠르게 보충하고 싶으시죠? 에너지 드링크는 그 가장 빠른 방법처럼 보입니다. 하지만 시판되는 에너지 드링크에는 다량의 카페인, 설탕, 인공 성분이 함유된 경우가 많습니다. 이는 염증, 심박수 증가, 고혈압 등 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 나이가 들수록 위험성은 더 커집니다. 카페인을 보충하고 싶을 때, 더 건강한 대체품이 있습니다.
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녹차로 에너지를 보충하는 건 어떠세요? 하루를 마무리할 때, 이런 에너지 드링크는 당신을 흥분시키지만, 금세 쳐지고 지치게 만듭니다. 그럴 가치가 없어요!