60세가 넘으면 자제해야 할 식품

포장된 구운 과자

단 게 당기신다면 저희도 똑같은 심정입니다. 달콤한 과자가 먹고 싶어지는 마음은 누구나 이해할 수 있죠? 식료품점이나 빵집에서 구운 과자를 사 먹는 편리함은 알지만, 조금 위험할 수도 있습니다. 정제 설탕이나 몸에 좋지 않은 지방, 방부제가 많이 들어 있는 경우가 많기 때문입니다. 포장된 단 과자는 일반적인 건강 문제의 큰 원인이 되고 있습니다.
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이러한 과자는 체중 증가, 당뇨병, 심장병의 원인이 됩니다. 게다가 트랜스 지방산과 과당은 콜레스테롤 수치를 높이고 염증을 일으킬 가능성이 높습니다. 직접 만든 것으로 선택해 보는 건 어떠세요?