Margarine
Die meisten Lebensmittel sind in Maßen zu genießen, und das gilt auch für Margarine. Als Butterersatz ist Margarine nicht gerade gesund, besonders nicht für Menschen über 60. Sie ist sogar so schädlich, dass man sie komplett aus seiner Ernährung streichen sollte. Margarine ist reich an Transfetten und gesättigten Fettsäuren. Diese Fette erhöhen das schlechte Cholesterin und senken das gute Cholesterin.
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Der beste Rat ist, Margarine komplett zu meiden. Greifen Sie stattdessen zu echter Butter oder Öl, das ist um Welten gesünder.
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