60歳を過ぎたら控えるべき食品

デリ・ミート

新鮮なサンドイッチは、最も美味しいランチのひとつだろう？しかし、サンドイッチを作るときには、惣菜の肉には手を出さないことをお勧めする。確かに、それらは便利なオプションのように感じるかもしれないが、その健康上の欠点は間違いなくその価値がない。タンパク質はそこそこ含まれているかもしれないが、問題なのは含まれている悪い成分だ。高濃度のナトリウム、不健康な脂肪、防腐剤など、決して体に良いものではない。

残念なことに、これらの肉には硝酸塩が含まれていることが多い。サンドイッチに肉を挟むなら、魚や鶏肉など新鮮で赤身の肉にしたほうがいい。あるいは、植物性のものを選んでみてはどうだろう。