これらの有名人の大変身はあなたを驚かせるでしょう

シャーリーズ・セロン

シャーリーズ・セロンは、そのエレガントさと美しさで知られていますが、彼女でさえ体重の変動に苦労した経験があります。映画の役のために体重を増やした後、体型を維持するためには持続可能なフィットネスルーチンが必要だと感じました。46歳の彼女にとって、成功の秘訣はピラティスにあります。この心と体のワークアウトが、スリムで引き締まった体を取り戻すのに役立ったと語っています。植物ベースの食事と組み合わせることで、ピラティスは彼女が最高の体型を維持するための頼りになる方法となりました。

セロンは、食生活に関して非常に規律を守っています。アルコールを避け、タンパク質が豊富な野菜を選び、濃い葉物野菜、果物、全粒穀物などの栄養豊富な食品を摂取します。ジュース、ケールスムージー、グリーンサラダも彼女の日常の一部です。彼女は、クリーンな食事を心がけ、水分補給をしっかり行い、睡眠を優先することで、最高の見た目と気分を保てると強く信じています。セロンにとって、健康的な生活は単に外見のためだけではなく、幸せでエネルギッシュで、精神的にバランスの取れた状態を保つためなのです。