これらの有名人の大変身はあなたを驚かせるでしょう

ジャネット・ジャクソン

ジャネット・ジャクソンは数十年にわたり注目を集めており、多くの有名人と同じように、キャリアを通して体重の変動に悩まされてきました。健康的な体重を維持することへの苦労は、2017年に息子エイッサ君を出産するためにパフォーマンス活動を休止した後、さらに顕著になりました。ジャクソンは、体力を取り戻すことを決意し、英国人トレーナーのポレット・シブリスの協力を得て、健康的かつ持続可能な方法で減量できるような、構造化されたフィットネスプランを作成しました。

ジャクソンは、週に少なくとも4回のワークアウトに取り組み、過度な有酸素運動ではなく、筋肉増強に重点を置いた45分間の集中的な筋力トレーニングセッションを行いました。炭水化物をカットすることが多い従来の減量プランとは異なり、彼女の食事には、ワークアウトに必要なエネルギーを確保するために、複合炭水化物が含まれていました。彼女の規律と献身のおかげで、出産後1年以内に70ポンドの減量に成功しました。彼女の変身は、外見を向上させただけでなく、自信と、要求の厳しいパフォーマンススケジュールを維持する能力を強化しました。