アル・ローカー

人気番組「Today」のお天気キャスターとして知られるアル・ローカーは、これまで自身の体重との闘いを公にしてきました。最も体重が重かった時は340ポンド（約154kg）もあり、不健康なライフスタイルは彼の肉体的な健康だけでなく、結婚生活を含む個人的な関係にも影響を与え始めました。自身の体重が健康に与える影響を痛感し、彼は父親に健康を取り戻すことを心から約束しました。この決意が、彼の人生を変える決断となる胃バイパス手術へとつながり、見事な100ポンド（約45kg）の減量に成功しました。

残念ながら、その後ローカーは個人的な悲劇に見舞われ、さらに40ポンド（約18kg）の減量を経験しました。リバウンドしないようにと決意した彼は、食とのより健康的な関係を築きました。現在では、食事量を1回の食事につきスプーン2杯程度に制限する、コントロールされた食事プランに従っています。さらに、週3回、30分間の高強度トレーニングを取り入れた効果的なワークアウトも維持しています。このゆっくりとした着実なアプローチが、彼の減量を維持し、長期的に健康的なライフスタイルを構築するのに役立っています。