#12: Alongamento Matinal do Gato
Aquele arco de corpo inteiro, pontas dos pés esticadas, braços acima da cabeça — pura alegria de instinto animal. Cada articulação estala, cada músculo acorda reclamando e depois agradecendo. É a sessão de yoga mais preguiçosa possível e, de alguma forma, a mais eficaz.
Você se joga de volta sentindo-se um pouco mais alto e 5% mais vivo. Sem tapete, sem instrutor, sem culpa. Apenas você contra a gravidade, e a gravidade está perdendo por uma vez. Vitória matinal desbloqueada.
