Alimentos duros
Quanto mais envelhecemos, mais frágil se torna o nosso corpo. Isso significa que coisas como nossos dentes e órgãos internos se tornam mais delicados com a idade. Para protegê-los, talvez precisemos mudar a forma como comemos. Uma das coisas mais importantes a evitar são os alimentos duros. Doces, carnes duras e vegetais crus são algumas coisas que é melhor não colocar no seu prato. Eles podem ser difíceis de mastigar e aumentar as chances de engasgo ou danos nos dentes.
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Mudar para alimentos mais macios é uma forma de ser um pouco mais gentil com seu corpo, que está se tornando mais frágil. Ao diminuir os alimentos duros, seu corpo agradecerá.
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