Alimentos a evitar após os 60 anos

Snacks com Alto Teor de Sódio

Quando a vontade de comer algo salgado ataca, pode parecer fácil pegar um pacote de batatas fritas ou pretzels crocantes. Mas, como você já deve imaginar, o que torna as batatas fritas tão saborosas é, na verdade, o que faz mal à saúde. Principalmente se você tiver mais de 60 anos. Esses petiscos contêm uma quantidade enorme de sódio, adicionado para realçar o sabor. E como estamos aprendendo, o consumo excessivo de sódio é realmente prejudicial à saúde.
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O sódio sobrecarrega o sistema circulatório, levando à retenção de líquidos. Também pode causar aumento da pressão arterial, doenças cardíacas e renais. É melhor optar por opções como nozes e frutas.